أكد استشاري الطب النفسي الدكتور وليد السحيباني أن هناك بعض الاختبارات والتحاليل التي يُنصح بإجرائها لأي شخص يعاني من نوبات هلع أو اكتئاب، وتشمل فحوصات فقر الدم، واضطرابات الغدة الدرقية، ومستويات فيتامين “د”، ومجموعة فيتامين “ب”، وتحديدًا فيتامين “ب12″، ونوه إلى أن ليس كل من يعاني من نقص فيتامين “د” تظهر لديه أعراض نفسية.

وقال الدكتور السحيباني، خلال حديثه في برنامج “سيدتي” على قناة روتانا خليجية:” لا يوجد ارتباط قطعي بين الفيتامينات والصحة النفسية، لكن نقص فيتامين (د) قد يسهم في زيادة القلق والتوتر وصعوبات النوم ” .

ونصح بضرورة زيارة الطبيب عند الشعور بقلق يؤثر في جودة الحياة أو العلاقات الاجتماعية أو الحياة الأسرية، خاصة إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة وكانت شدتها ملحوظة.

وكما كشف عن أهمية تناول الزعفران يوميًا لدعم الصحة النفسية، مشيرًا إلى إمكانية إضافته للطعام أو القهوة، مؤكدًا في الوقت نفسه أن هذه الأمور داعمة فقط، ولا تغني عن العلاج الدوائي والمتابعة الطبية المتخصصة عند الحاجة.

الزعفران الحل السحري لتقليل أعراض “الاكتئاب”@walsuhibani@iro2a#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/L9VLsCCdvc

— برنامج سيدتي (@sayyidaty) January 8, 2026

فيتامينات لها علاقة مباشرة بالناحية النفسية يكشفها د. وليد السحيباني – استشاري الطب النفسي@walsuhibani@iro2a#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/oLrlVbMHTD

— برنامج سيدتي (@sayyidaty) January 8, 2026

لا يوجد ارتباط قطعي بين الفيتامينات والصحة النفسية، ولكن نقص فيتامين “د” قد يؤدي إلى القلق والتوتر وصعوبات في النوم

د. وليد السحيباني – استشاري الطب النفسي@walsuhibani@iro2a#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/YUfeKqpRXQ

— برنامج سيدتي (@sayyidaty) January 8, 2026

لابد من زيارة الطبيب عند الشعور بنوع من القلق الذي يؤثر على جودة حياة الإنسان وحياته الاجتماعية

د. وليد السحيباني – استشاري الطب النفسي@walsuhibani@iro2a#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/gMGJLkqGk7

— برنامج سيدتي (@sayyidaty) January 8, 2026