الطلاق يعتبر من أكثر التجارب العاطفية المؤلمة التي قد يواجهها الإنسان في حياته. حتى عندما يكون القرار هو الخطوة الصحيحة، فإنه غالباً ما يأتي بشعور كبير من الحزن، الغضب، الخوف، والتشتت. خلال هذه الأوقات، للكلمات تأثير أكبر مما يتوقعه الكثيرون.

يميل الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل إلى قول أشياء يعتقدون أنها مريحة أو تشجيعية، ولكن في بعض الأحيان تكون مخيبة للآمال أو مؤذية. ما يُقال يصبح ذا تأثير كبير على مشاعر الشخص وقد يترك أثراً طويل الأمد يُصعب على الشخص الشعور بالأمان العاطفي.

لماذا اختيار الكلمات مهم أثناء محادثة مع شخص مطلّق؟

عندما يمر شخص بمرحلة الطلاق، فإن معرفة ما لا يجب قوله قد يكون بنفس أهمية معرفة ما يجب قوله. فيما يلي 10 عبارات يجب تجنب قولها لشخص يمر بتجربة الطلاق مع شرح لماذا يمكن أن تزيد من آلامه وكيف يمكن استبدالها بكلمات داعمة ومريحة.

1. “كل شيء يحدث لسبب”

هذه العبارة تُقال في كثير من الأحيان بهدف التعزية، لكنها في حالات الطلاق قد تبدو وكأنها تقلل من حجم الخسارة الشخصية.

لماذا تؤلم؟

تُشعر الشخص بأن مشاعره غير معترف بها وتضغط عليه لتحقيق معنى من الألم قبل أن يكون مستعداً لذلك.

ما يمكن قوله بدلاً من ذلك:

“هذا موقف صعب، وأنا آسف لأنك تمر بهذا.”

2. “كنت أعلم أن هذا الزواج لن يدوم”

حتى وإن كنت تشك في نجاح الزواج سابقاً، ليس الوقت مناسباً لمشاركة هذه الأفكار.

لماذا تؤلم؟

تبدو هذه العبارة متعجرفة أو قد تسبب إحساساً بالعار والندم.

ما يمكن قوله بدلاً من ذلك:

“لا أستطيع أن أتخيل مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك.”

3. “على الأقل ليس لديك أطفال”

الطلاق مؤلم بغض النظر عمّا إذا كان هناك أطفال أم لا. هذه العبارة تُقلل من أهمية تجربتهم كمجروحين.

لماذا تؤلم؟

تُقلل من قيمة تجاربهم وتقارن آلامهم بغيرهم بلا داع.

ما يمكن قوله بدلاً من ذلك:

“مشاعرك مشروعة تماماً.”

4. “ستجد شخصاً أفضل”

بالرغم من أن هذه الكلمات قد تبدو متفائلة، إلا أنها قد تكون غير ملائمة.

لماذا تؤلم؟

توحي بأن الشخص يجب أن يتحرك بسرعة قبل أن يعالج مشاعره وألمه.

ما يمكن قوله بدلاً من ذلك:

“خذ الوقت الذي تحتاجه لتتجاوز هذه المرحلة.”

5. “لماذا لم تحاولوا أكثر؟”

الطلاق لا يحدث عادة بسبب تقصير طرف واحد فقط. هذه العبارة تلقي اللوم بشكل مباشر وتفترض معرفة كاملة بالقصة.

لماذا تؤلم؟

تعزز من مشاعر الذنب والعار في وقت حرج.

ما يمكن قوله بدلاً من ذلك:

“أنا أثق بأنك قمت بما كنت تعتقد أنه الأفضل.”

6. “لقد كان طلاقي أصعب بكثير”

مقارنة التجربة الشخصية مع تجربة الآخرين ليس مفيداً أبداً.

لماذا تؤلم؟

تجعل الشخص يشعر بأنه غير مسموع وتضع التركيز على قصتك بدلاً من آلامه.

ما يمكن قوله بدلاً من ذلك:

“إذا أردت، يمكنني الاستماع إليك—أو مشاركة تجربتي لاحقاً.”

7. “أنت أفضل حالاً بدونهم”

هذه العبارة قد تحمل جزءاً من الحقيقة لكنها تعتمد كثيراً على التوقيت.

لماذا تؤلم؟

تبسط الروابط العاطفية المعقدة للشخص.

ما يمكن قوله بدلاً من ذلك:

“لا بأس أن تشعر بمشاعر متضاربة حول هذه المسألة.”

8. “إذن… ما الذي حدث بالضبط؟”

البحث عن تفاصيل قد يبدو فضولياً ولكنه غالباً ما يُعتبر تطفلاً.

لماذا تؤلم؟

يجعل الشخص يشعر بأنه مضطر للكشف عن تفاصيل خاصة قد لا يكون مستعداً لمناقشتها.

ما يمكن قوله بدلاً من ذلك:

“اخبرني فقط بما تشعر براحة في مشاركته.”

9. “على الأقل ما زلت شاباً”

تصنيف الطلاق حسب العمر لا يخفف من الألم المرتبط بالخسارة.

لماذا تؤلم؟

تقلل من قيمة الوقت والمشاعر التي كانت مستثمرة في العلاقة.

ما يمكن قوله بدلاً من ذلك:

“ما تشعر به منطقي تماماً.”

10. “ستكون بخير”

هذه العبارة التي تبدو مُريحة قد تبدو فارغة وغير صادقة.

لماذا تؤلم؟

تُغلق المحادثة وتثبط أي فرصة للتعبير عن المشاعر بصدق.

ما يمكن قوله بدلاً من ذلك:

“أنا هنا من أجلك، مهما كانت مشاعرك.”