خبير تغذية يحذر من التعامل مع الكبد الدهني كعارض بسيط ويؤكد خطورته

ماء دافئ مع الليمون والنعناع

حذّر الدكتور علي الحداد، أخصائي التغذية العلاجية، من تعامل البعض مع الكبد الدهني كأنه مجرد كحة أو ارتفاع حرارة، مؤكدًا أن إهماله قد يؤدي بسهولة إلى تليّف الكبد في مراحل لاحقة.

ثلاثة مشروبات يومية تساعد على تحويل الكبد الدهني إلى كبد صحي

وأوضح الحداد في فيديو نُشر له أن هناك ثلاثة مشروبات بسيطة وفعّالة — وعن تجربة — يمكنها دعم صحة الكبد بشكل واضح وتحسين عمله خلال فترة وجيزة.

مشروب الصباح: ماء دافئ مع الليمون والنعناع لتنظيف الكبد وتنشيطه

أوصى الحداد ببدء اليوم بكوب ماء دافئ مضاف إليه شرائح ليمون، مع إمكانية إضافة النعناع، مشيرًا إلى أن هذا المشروب يساعد على تنظيف الكبد وتحفيزه للقيام بوظائفه الحيوية بشكل أفضل.

مشروب الظهر: الشاي الأخضر لخفض الالتهابات المحيطة بالكبد

وفي فترة الظهر أو العصر، نصح بشرب كوب من الشاي الأخضر لما له من دور مهم في تقليل الالتهابات حول الكبد، وهو ما يحدّ من تطور المشاكل المصاحبة للكبد الدهني.

مشروب المساء: الشمندر والجزر لتقليل تكون الدهون على الكبد

وخلال فترة المساء، أوصى الحداد بشرب مزيج من الشمندر والجزر، موضحًا أنه يساعد في الحد من تراكم الدهون على الكبد ويُسهِم في التخلص من الدهون المتراكمة بالفعل.

تحسن ملحوظ خلال ثلاثة أسابيع مع ضرورة الالتزام بنظام غذائي بسيط

وأشار إلى أن الالتزام بهذه المشروبات لمدة ثلاثة أسابيع قد يُظهر نتائج واضحة في الحالة الصحية ونتائج التحاليل، لكنه شدد على أن ذلك لا يغني عن اتباع نظام غذائي مناسب.

نصائح غذائية لمرضى الكبد الدهني وتقليل الكربوهيدرات والسكريات

وأكد أن من يعانون من تراكم كبير للدهون على الكبد يجب عليهم الامتناع مؤقتًا عن الكربوهيدرات مثل الخبز، المكرونة، المخبوزات والمعجنات، مع تقليل الحلويات والسكريات للحصول على أفضل نتائج.

طبيب يكشف عن 3 مشروبات لعلاج "الكبد الدهني" ويوضح وقت التعافي وظهور النتائج ! pic.twitter.com/KEySx1btqo

— New Arab Videos (@videos_arab2172) November 25, 2025