فوائد التوقف عن تناول اللحوم

 تعددت التحذيرات الطبية حول العديد من الأطعمة التي دائما ما يكون لها تأثيرا سلبيا على صحة البروستاتا.

وأشارت دراسة طبية إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون المشبعة واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان الكاملة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمشكلات البروستاتا، بما في ذلك الالتهابات المزمنة وتضخم الغدة.

لذا، هناك العديد من الأطعمة التي ينصح بتجنب تناولها من أجل صحة أفضل للبروستاتا، يأتي في مقدمتها منتجات الألبان خاصة الحليب كامل الدسم والأجبان الدسمة.

يعود السبب في ذلك إلى محتوى الألبان العالي من الدهون المشبعة والهرمونات التي قد تؤثر في توازن هرمون التستوستيرون، وتعزز نمو خلايا البروستاتا غير الطبيعية

هذا بالإضافة إلى اللحوم الحمراء والمصنعة حيث أن السبب يعود إلى تكون مركبات كيميائية ضارة أثناء الطهي تعرف باسم الأمينات الحلقية غير المتجانسة والهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات، وهي مواد مسرطنة.

كذلك، الدهون المشبعة الموجودة في الزبدة والسمن واللحوم الدسمة والمقليات، بالإضافة إلى المشروبات السكرية حيث يعود السبب إلى أن السكر المكرر يرفع مستويات الإنسولين والالتهاب في الجسم، ما يؤدي إلى اضطراب الهرمونات وتعزيز نمو خلايا البروستاتا

وأخيرا، الأطعمة الحارة حيث أن استهلاك كميات كبيرة من الفلفل الحار والبهارات القوية قد يؤدي إلى تهيج المثانة والبروستاتا وزيادة الأعراض البولية، مثل الحرقان وتكرار الحاجة إلى التبول.