اختيار واقي الشمس المناسب لا يعتمد على شكل العبوة أو أعلى رقم حماية مكتوب عليها، وإنما يبدأ من فهم الأرقام والرموز الموجودة على المنتج وما تعنيه فعليًا لبشرتك. فالتعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية يرتبط بحروق الشمس والتصبغات وظهور علامات الشيخوخة المبكرة، لذلك تعد الحماية اليومية من الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة.

لكن ماذا يعني SPF 30 أو SPF 50؟ وما المقصود بعبارة Broad Spectrum؟ وهل تختلف تركيبة واقي الشمس المناسبة للبشرة الدهنية عن الجافة أو الحساسة؟ الإجابة تبدأ من قراءة العبوة بطريقة صحيحة، ثم اختيار المنتج الذي يناسب طبيعة بشرتك ويمكنك الالتزام باستخدامه يوميًا.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

SPF وBroad Spectrum.. أول رموز عليك فهمها على عبوة واقي الشمس

يعد SPF من أهم الرموز التي ستجدينها على عبوة واقي الشمس، لكنه ليس المعلومة الوحيدة التي يجب الانتباه إليها. ففهم هذا الرقم يساعدك على معرفة مستوى الحماية الذي يوفره المنتج، بينما توضح رموز أخرى نوع الأشعة التي يستهدفها.

ماذا يعني SPF 30 وSPF 50؟

يرمز SPF إلى عامل الحماية من الشمس، ويرتبط بشكل أساسي بالحماية من الأشعة فوق البنفسجية B أو UVB، التي تعد من الأسباب الرئيسية لحروق الشمس. وللاستخدام اليومي، يفضل اختيار واقي شمس بعامل حماية SPF 30 أو أعلى.

ولا يعني ارتفاع الرقم أن SPF 50 يوفر حماية بنسبة 50% مقابل 30% لـSPF 30؛ فطريقة حساب الحماية لا تعمل بهذه الصورة، كما أن أي واقي شمس لا يمنح حماية كاملة بنسبة 100%. لذلك، لا ينبغي الاعتماد على الرقم وحده، وإنما يجب استخدام كمية كافية من المنتج وتجديده بانتظام عند التعرض للشمس.

ما المقصود بـBroad Spectrum؟

تعني عبارة Broad Spectrum أو «واسع الطيف» أن واقي الشمس يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية UVA وUVB. وترتبط أشعة UVB بصورة أكبر بحروق الشمس، بينما تستطيع UVA اختراق الجلد بعمق أكبر وترتبط بظهور علامات الشيخوخة المبكرة والتصبغات. لذلك، عند اختيار واقي الشمس، ابحثي عن منتج يوفر حماية واسعة الطيف إلى جانب عامل حماية مناسب، بدلًا من التركيز على رقم SPF فقط.

تركيبة واقي الشمس.. كيف تختارينها حسب نوع بشرتك؟

بعد فهم الأرقام والرموز، تأتي الخطوة الثانية وهي اختيار القوام والتركيبة المناسبة لبشرتك. فلا توجد تركيبة واحدة مثالية للجميع، وما يمنح البشرة الجافة شعورًا مريحًا قد يكون ثقيلًا على البشرة الدهنية.

واقي الشمس للبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب

إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لظهور الحبوب، اختاري تركيبة خفيفة لا تزيد الإحساس بالثقل أو اللمعان، مثل القوام الجل أو الـFluid. ويمكن البحث عن المنتجات المصنفة Non-comedogenic، أي المصممة بحيث تقل احتمالية انسداد المسام بسببها. كما قد تكون التركيبات ذات اللمسة غير اللامعة مناسبة لمن يعانين من زيادة إفراز الدهون خلال اليوم، خاصة في الأجواء الحارة.

واقي الشمس للبشرة الجافة

تحتاج البشرة الجافة إلى حماية من الشمس مع الحفاظ على مستوى جيد من الترطيب، لذلك قد تكون التركيبات الكريمية أكثر راحة لها. ويمكن اختيار واقي شمس يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك. وفي حال احتاجت البشرة إلى ترطيب إضافي، يمكن تطبيق المرطب أولًا ثم واقي الشمس، مع ترك المنتجات تستقر على البشرة قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

واقي الشمس للبشرة الحساسة

قد تحتاج البشرة الحساسة إلى تركيبات أبسط، خاصة إذا كانت تتفاعل بسهولة مع العطور أو بعض المكونات. وتعد الواقيات المعدنية التي تعتمد على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم خيارًا مناسبًا لبعض أصحاب البشرة الحساسة. لكن كلمة «معدني» لا تعني تلقائيًا أن المنتج مناسب لكل بشرة حساسة، لذلك يفضل اختبار التركيبة على منطقة صغيرة أولًا عند الحاجة.

طريقة استخدام واقي الشمس الصحيحة

حتى أفضل واقي شمس لن يمنحك مستوى الحماية المتوقع إذا استخدمتِ منه كمية قليلة أو لم تعيدي تطبيقه عند الحاجة. لذلك، تعد طريقة الاستخدام جزءًا أساسيًا من اختيار الحماية المناسبة.

ما كمية واقي الشمس المناسبة؟

يمكن استخدام قاعدة الإصبعين كطريقة عملية لتقدير كمية مناسبة للوجه والرقبة، من خلال وضع خط من واقي الشمس على طول إصبعي السبابة والوسطى. أما عند تطبيقه على الجسم، فتحتاج المناطق المكشوفة إلى كمية أكبر بكثير. ولا ينبغي تقليل الكمية لتجنب الشعور بثقل المنتج، بل الأفضل اختيار تركيبة مريحة تستطيعين تطبيق الكمية المناسبة منها بسهولة.

متى يوضع واقي الشمس ومتى يعاد تطبيقه؟

يعتمد توقيت وضع واقي الشمس على نوع المنتج وتعليمات الشركة المصنعة، لكن الأفضل تطبيقه قبل التعرض للشمس بوقت كافٍ، وألا تنتظري حتى الخروج لوضعه. ويستخدم كآخر خطوة في روتين العناية بالبشرة وقبل المكياج. وعند قضاء وقت طويل في الخارج، يوصى عادة بإعادة تطبيقه كل ساعتين تقريبًا، مع تجديده بعد السباحة أو التعرق الشديد أو تجفيف البشرة بالمنشفة، وفق تعليمات المنتج.

واقي الشمس مع المكياج وفي الأيام الغائمة.. هل تحتاجين إليه؟

الحاجة إلى واقي الشمس لا ترتبط بارتفاع درجات الحرارة أو ظهور الشمس بقوة، إذ يمكن أن تتعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية خلال الأيام الغائمة وأثناء التنقل والمشي والجلوس في الأماكن المفتوحة.

كيف تعيدين تطبيق واقي الشمس فوق المكياج؟

قد تصبح إعادة تطبيق واقي الشمس صعبة بعد وضع كريم الأساس والكونسيلر، لذلك يمكن الاستعانة ببعض المستحضرات المصممة لإعادة التطبيق، مثل بعض أنواع الرذاذ أو البودرة التي تحتوي على واقٍ من الشمس.

لكن هذه المنتجات قد لا توفر وحدها الكمية الكافية للوصول إلى مستوى الحماية الموضح على العبوة، لذلك تظل الخطوة الأهم هي وضع واقي الشمس الأساسي بكمية مناسبة قبل المكياج، ثم استخدام الخيارات العملية لإعادة التطبيق خلال اليوم.

وفي النهاية، لا يعني اختيار واقي الشمس المناسب البحث عن أعلى رقم SPF فحسب، وإنما قراءة «شفرة» العبوة كاملة: اختاري SPF 30 أو أعلى، وتأكدي من وجود حماية واسعة الطيف، ثم اختاري القوام الذي يناسب نوع بشرتك. والأهم من ذلك أن تستخدمي كمية كافية وتعيدي التطبيق عند الحاجة، لأن الالتزام بطريقة الاستخدام لا يقل أهمية عن اختيار المنتج نفسه.