تنتشر باستمرار فكرة ارتباط زيادة استهلاك الكافيين بزيادة التركيز والنشاط، وفي هذه النقط يوضح مجلس الصحة الخليجي أن الأمر مجرد شائعة، فزيادة الكافيين لا تعني بالضرورة زيادة التركيز.
فالكافيين قد يمنحك شعورًا مؤقتًا باليقظة، لكن استهلاكه بكميات كبيرة قد يعطي تأثيرًا عكسيًا، مثل اضطراب النوم والقلق وتسارع نبضات القلب.

حساسية الكافيين

حساسية الكافيين تحدث بسبب تأثيره على الجسم بطرق مختلفة. العوامل المؤدية إليه عديدة منها: النوع، والعمر، والوزن. كما تشمل الأسباب الأخرى: العوامل الوراثية: يشعر الأشخاص الذين يعانون من بعض الاختلافات الجينية بتأثير الكافيين بشكل أقوى، و لفترة أطول من الوقت. التفاعل مع أدوية أو مواد أخرى: بعض الأدوية أو المواد قد تتفاعل مع الكافيين وتزيد من تأثيره أو تغيّر طريقة استقلابه. التاريخ الشخصي مع الكافيين: الأشخاص الذين لا يتناولون الكافيين بانتظام قد يكونون أكثر حساسية لتأثيراته عند تناوله لأول مرة، أو بعد فترة انقطاع. بالمجمل، الحساسية للكافيين تختلف من شخص لآخر بناءً على عدة عوامل بيولوجية ووراثية.