نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 إستراتيجيات لتعزيز المرونة النفسية بعد الضغوط - تواصل نيوز, اليوم الأربعاء 26 نوفمبر 2025 01:20 صباحاً
جمعية علم النفس الأمريكية تؤكد، أن المرونة النفسية مهارة يمكن تطويرها عبر ممارسة مجموعة من الأساليب المستمرة، مما يساعد على استعادة القدرة على التوازن بعد الصدمات.
قبول الواقع بدلاً من مقاومته
بناء شبكة دعم اجتماعي
تحديد ما يمكن تغييره
اليقظة الذهنية ومراقبة الأفكار
اعتبار التجربة فرصة للنمو
قدمنا لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى هذا المقال : 5 إستراتيجيات لتعزيز المرونة النفسية بعد الضغوط - تواصل نيوز, اليوم الأربعاء 26 نوفمبر 2025 01:20 صباحاً
0 تعليق