يستخف البعض بآثار التوتر المزمن على الجسم، فيما يمكن أن تنتج من ذلك مشكلات عديدة لا يمكن الاستهانة بها. في مثل هذه الحالة تبرز أهمية اللجوء إلى التغذية المناسبة لحماية الجسم وتجنب أي تداعيات لهذه الحالة. ويمكن أن تساعد إجراءات عديدة في نمط الحياة على الحد من التوتر.

ظهور التجاعيد بسبب التوتر المزمن

ما هو التوتر المزمن؟
يُعدّ التوتر مزمناً عندما يستمر لأكثر من أسابيع ما يؤدي إلى مشكلات عديدة في الجسم. 

أما نتائج التوتر المزمن على الجسم فهي:
- آلام الرأس.
- التعب. 
- اضطرابات الجهاز الهضمي. 
- اضطرابات النوم.
- تسريع عملية الشيخوخة.
يستمر التوتر المزمن في إلحاق الضرر بالخلايا ما يزيد من الالتهابات الضارة في الجسم ويحول دول حصول عملية التعافي في الجسم.
ويُعدّ ظهور التجاعيد والنفخة وضبابية الدماغ من العلامات المباشرة والواضحة للتوتر المزمن.

كيف يمكن محاربة الشيخوخة وضبابية الدماغ نتيجة التوتر المزمن؟