حر الصيف ومخاطر التكييف.. حذّرت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا من الاستخدام غير السليم لمكيفات الهواء خلال موجات الحر، مشيرة إلى أن الانتقال المفاجئ من الأجواء الحارة إلى البرودة الشديدة داخل الأماكن المغلقة قد يسبب عددًا من المشكلات الصحية، خاصة لدى أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن.

حر الصيف ومخاطر التكييف

وأوضحت الطبيبة أن الاعتماد المتزايد على أجهزة التكييف في فصل الصيف يتطلب اتباع مجموعة من الضوابط البسيطة لتجنب الأضرار المحتملة، مؤكدة أن الالتزام بها يساهم في الحفاظ على توازن الجسم وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المرتبطة بتغير درجات الحرارة.

أولًا: ضبط فرق درجات الحرارة

شددت على ضرورة ألا يتجاوز الفرق بين درجة الحرارة الخارجية والداخلية 10 درجات مئوية، مع تجنب خفض المكيف إلى درجات منخفضة جدًا مثل 18 درجة في الأجواء الحارة، لما قد يسببه ذلك من نزلات برد وتفاقم لبعض الحالات الصحية وارتفاع ضغط الدم.

ثانيًا: تجنب تيار الهواء المباشر

نصحت بعدم توجيه الهواء البارد مباشرة نحو الجسم، لتفادي التعرض لتيارات باردة مفاجئة قد تؤثر على العضلات والجهاز التنفسي.

ثالثًا: التهوية المنتظمة

أكدت أهمية إيقاف تشغيل المكيف كل 3 إلى 4 ساعات وفتح النوافذ لمدة لا تقل عن 15 دقيقة لتجديد الهواء داخل الغرفة، مع إمكانية فتح نوافذ متعددة لخلق تيار هوائي يساعد على تحسين جودة الهواء.

رابعًا: الاستخدام أثناء النوم

أشارت إلى أنه يُفضل تجنب النوم والمكيف يعمل باستمرار، إلا إذا كان مزودًا بوضع ليلي، موضحة أن الأفضل هو تبريد الغرفة قبل النوم ثم إطفاء الجهاز.

خامسًا: تنظيف الفلاتر

شددت على ضرورة تنظيف فلاتر المكيف بشكل دوري، حيث يؤدي الإهمال إلى تراكم الغبار والملوثات والكائنات الدقيقة، ما ينعكس سلبًا على جودة الهواء داخل المكان.

واختتمت الطبيبة بالتأكيد على أن اتباع هذه الإرشادات البسيطة يساعد على التعامل الآمن مع موجات الحر، ويقلل من المخاطر الصحية الناتجة عن الاستخدام الخاطئ لأجهزة التكييف.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك