يزداد استخدام الإبهام مع الهواتف والأجهزة المحمولة، ما قد يؤدي إلى إجهاده. ومن أبرز العوامل المساعدة على تقليل الضغط على الإبهام:

استخدام اليدين بدل يد واحدة

تقليل الكتابة المطولة بالإبهام

أخذ فترات راحة

تغيير طريقة الإمساك بالهاتف

The use of the thumb is increasing with phones and mobile devices, which may lead to its strain. Some of the main factors that help reduce pressure on the thumb include:

Using both hands instead of one

Reducing prolonged typing with the thumb

Taking breaks

Changing the way you hold the phone