أكد استشاري أمراض القلب، خالد النمر، أن النوم هو دواء للقلب، مضيفا أن من حق الشخص إنه ينام من 7 إلى 9 ساعات يوميا.

وأضاف أن الدراسات أثبتت أن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا له علاقة قوية بأمراض القلب .

وأكد نوم النهار لا يغني عن نوم الليل، كما أن النوم في إجازة الأسبوع “نوم الويكند” لا يعوّض نوم الأسبوع كله.

د. خالد النمر:

النوم هو دواء للقلب من حق الشخص إنه ينام من 7 إلى 9 ساعات الدراسات أثبتت أن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا له علاقة قوية بأمراض القلب وترى نوم الويكند ما يعوّض نوم الأسبوع كله. pic.twitter.com/WbdTDYEnQL

— Golden Dose (@GoldenDose) September 19, 2026