كشفت دراسة علمية حديثة أن الغمر في الماء الساخن لمدة 30 دقيقة قد يساعد على تحسين تدفق الدم وتوسيع الأوعية الدموية، إلى جانب خفض ضغط الدم، في نتائج تشير إلى فوائد صحية محتملة للعلاج الحراري، خاصة لدى الأشخاص الذين يجدون صعوبة في ممارسة الرياضة بانتظام.

وشملت الدراسة، المنشورة في «المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي»، 25 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 45 و70 عامًا، يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، بهدف مقارنة تأثير الغمر في الماء الساخن بالتأثير الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية.

الماء الساخن أم ركوب الدراجة؟

خضع المشاركون لتجربتين منفصلتين، تضمنت الأولى الجلوس في ماء تبلغ حرارته 40 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة، مع غمر الجسم حتى مستوى الصدر، بينما تضمنت الثانية ركوب دراجة ثابتة لمدة 30 دقيقة، بشدة تعادل 60 إلى 70% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب.

وخلال التجربتين، راقب الباحثون معدل ضربات القلب وضغط الدم ودرجة حرارة الجسم، كما استخدموا تقنية التصوير المقطعي بالترابط البصري (OCT)، وهي تقنية غير جراحية تتيح فحص الأوعية الدموية الدقيقة في الجلد.

وأظهرت النتائج أن الغمر في الماء الساخن أدى إلى توسع الأوعية الدموية بدرجة أكبر، وزيادة تدفق الدم وسرعته، فضلًا عن ارتفاع كثافة الأوعية الدموية الدقيقة التي يمر الدم عبرها. كما سجل المشاركون انخفاضًا أكبر في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي مقارنة بجلسة ركوب الدراجة.

كيف تؤثر الحرارة في الأوعية الدموية؟

يرجح الباحثون أن هذه التأثيرات ترتبط بارتفاع درجة حرارة الجسم، إذ تحفز الحرارة توسع الأوعية الدموية وتزيد تدفق الدم نحو الجلد، ما يساعد الجسم على التخلص من الحرارة الزائدة.

وتتشابه هذه الاستجابة مع بعض التغيرات التي تحدث أثناء ممارسة النشاط البدني، وهو ما يدفع الباحثين إلى دراسة العلاج الحراري السلبي باعتباره وسيلة محتملة لدعم صحة الأوعية الدموية.

هل يمكن أن يحل الاستحمام الساخن محل الرياضة؟

رغم النتائج الواعدة، يؤكد الباحثون أن الدراسة لا تثبت إمكانية الاستحمام بالماء الساخن أن يحل محل ممارسة الرياضة، خاصة أنها شملت عددًا محدودًا من المشاركين، كما أن الغمر في الماء الساخن تسبب في إجهاد حراري أكبر من جلسة التمارين، وهو ما قد يكون أسهم في الاختلاف بين النتائج.

وقد يمثل العلاج الحراري السلبي خيارًا يستحق مزيدًا من البحث، خصوصًا للأشخاص الذين تحول ظروفهم الصحية دون ممارسة الرياضة بانتظام، لكن تحديد فوائده الفعلية يتطلب دراسات أوسع وأطول مدة.

وتظل النتائج أولية، ولا تعني أن الاستحمام بالماء الساخن علاج لارتفاع ضغط الدم أو بديلًا عن الأدوية الموصوفة. كما ينبغي للأشخاص الذين يعانون مشكلات في القلب أو ضغط الدم استشارة الطبيب بشأن مدى ملاءمة التعرض للحرارة المرتفعة، إذ قد تسبب الدوخة أو هبوط الضغط لدى بعض الأشخاص.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك