أوضح الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن شرب الماء البارد قد لا يكون مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أو مشاكل في المريء والحلق، قائلاً: “الناس الذين لديهم الصداع النصفي أو مشاكل في المريء، الماء البارد غير مناسب لهم”.

وأشار الأحمدي إلى دراسة أجريت عام 2001 على 669 امرأة، أظهرت أن حوالي 7% منهن تعرضن للصداع بعد شرب الماء المثلج، خاصة المشاركات اللواتي يعانين من الصداع النصفي النشط، مضيفاً: “الصداع بعد شرب الماء البارد يحدث أكثر عند المشاركات اللواتي يعانين من الصداع النصفي، مقارنةً بأولئك الذين لا يعانون من الصداع”.

من جهة أخرى، شدد على أن الأشخاص العاديين يمكنهم الاستمتاع بالمشروبات الباردة دون مخاطر، قائلاً: “بالنسبة للأشخاص العاديين، القهوة المثلجة والشاي البارد ممتعة وآمنة”.

وعن فوائد الماء البارد للرياضيين، أضاف الأحمدي: “شرب الماء البارد يقلل من درجة حرارة الجسم، وهذا مفيد أثناء ممارسة النشاط البدني لأنه يحسن الأداء ويقلل من الإجهاد الحراري، خاصة في الصيف أو في البيئات الحارة والرطبة”.

كما نفى أي علاقة بين شرب الماء البارد وظهور نزلات البرد أو التهاب الحلق، موضحًا: “شرب الماء البارد لا يؤدي إلى التهاب الحلق ولا نزلات البرد، ولا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء حتى الآن”.

وفيما يخص الأشخاص المصابين بمشاكل في المريء، قال الأحمدي: “الأشخاص الذين لديهم مشاكل في المريء قد يواجهون آلامًا أو مشاكل في الحلق عند شرب الماء البارد، لذلك يجب عليهم الحذر”.

وأكد في ختام حديثه أن الماء البارد يظل آمنًا ومفيدًا لبقية الأشخاص، خاصة الرياضيين: “الماء البارد يحسن من أداء التمارين الرياضية ويعوض السوائل في الجسم، ويظل ضروريًا في البيئات الحارة”.

بعض الدراسات العلمية تقول: الماء البارد قد يسبب مشاكل في الحلق لمن يملكون مشاكل في المريء

أ.د. محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/fHVHwoyFfz

— قناة السعودية (@saudiatv) November 28, 2025

“شرب الماء البارد يسبب التهاب في الحلق” ادعاء غير صحيح ولا يوجد دليل علمي إلى وقتنا الحالي يدعم هذا الادعاء.

أ.د. محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/kLSnxROJhz

— قناة السعودية (@saudiatv) November 28, 2025

أ.د. محمد الأحمدي يوضح فائدة شرب الماء البارد ⬇️@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/4uaShM14x3

— قناة السعودية (@saudiatv) November 28, 2025

الماء البارد يقلل من درجة حرارة الجسم بالتالي يفضّل الرياضيون شرب الماء البارد من أجل أداء بدني أفضل.

أ.د. محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/tyAXdlFyKw

— قناة السعودية (@saudiatv) November 28, 2025

الماء البارد غير مناسب لمن يعاني من الصداع “النصفي”.

أ.د. محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/psngTneTSC

— قناة السعودية (@saudiatv) November 28, 2025