حذّرت دراسة حديثة من أن قضاء أكثر من 10 ساعات أسبوعيًا في ممارسة ألعاب الفيديو قد يؤدي إلى تدهور في النظام الغذائي وجودة النوم وزيادة كتلة الجسم لدى فئة الشباب.

ووفقًا لنتائج الدراسة التي نشرتها مجلة Nutrition، وشملت 317 طالبًا من خمس جامعات أسترالية بمتوسط عمر 20 عامًا، جرى تصنيف المشاركين اعتمادًا على عدد ساعات اللعب الأسبوعية إلى ثلاث فئات: لاعبين نادرين (من 0 إلى 5 ساعات)، ولاعبين معتدلين (من 5 إلى 10 ساعات)، ولاعبين نشطين (أكثر من 10 ساعات أسبوعيًا).

وأظهرت النتائج أن المؤشرات الصحية لدى اللاعبين النادرين والمعتدلين كانت متقاربة إلى حد كبير، في حين شهدت تراجعًا ملحوظًا لدى من تجاوزوا حاجز 10 ساعات من اللعب أسبوعيًا.

وأوضح البروفيسور ماريو سيرفو من جامعة كيرتين الأسترالية أن الضرر لا يرتبط بألعاب الفيديو في حد ذاتها، وإنما بالإفراط في ممارستها، مشيرًا إلى أن الطلاب الذين لعبوا حتى 10 ساعات أسبوعيًا أظهروا مستويات متشابهة من حيث جودة الغذاء والنوم وكتلة الجسم، بينما بدت الفروق واضحة لدى اللاعبين النشطين.

وكشفت الدراسة عن انخفاض جودة النظام الغذائي وارتفاع معدلات السمنة بين اللاعبين الذين يقضون وقتًا أطول في اللعب، حيث بلغ متوسط مؤشر كتلة الجسم لديهم 26.3 كغم/م²، مقارنة بـ 22.2 كغم/م² لدى اللاعبين النادرين و22.8 كغم/م² لدى اللاعبين المعتدلين، وهي قيم تقع ضمن النطاق الصحي.

وأشار سيرفو إلى أن كل ساعة إضافية من اللعب أسبوعيًا ترتبط بتراجع جودة الغذاء، حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل التوتر والنشاط البدني ونمط الحياة.

وعلى صعيد النوم، أفادت جميع الفئات بتراجع في جودته، إلا أن المشكلة كانت أكثر وضوحًا لدى اللاعبين المعتدلين والنشطين، حيث ارتبطت زيادة ساعات اللعب باضطرابات النوم بشكل مباشر.

واختتم الباحث بالقول إن الدراسة لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة بين ألعاب الفيديو والمشكلات الصحية، لكنها تكشف عن نمط واضح من عوامل الخطر المرتبطة بالإفراط في اللعب، محذرًا من أن هذا السلوك قد يستبدل عادات صحية أساسية مثل التغذية المتوازنة، والنوم الكافي، والنشاط البدني، لا سيما أن العادات المكتسبة خلال المرحلة الجامعية غالبًا ما تستمر إلى مراحل لاحقة من العمر.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك