شدد أستاذ وعالم أبحاث طبية، فهد الخضيري، على ضرورة شرب المياه، مؤكدا أن الحرص على تناولها يساعد في عدم تفاقم بعض المشاكل الصحية.

وقال الخضيري إن شرب الماء مهم وضروري جداً لمنع الجفاف وتقليل خطر التكلسات وحصوات الكلى وتقليل التهابات المسالك البوليه لأن تركيز البول قد يفاقمها،وتقليل الاحتكاك المفاصل لان الجفاف يزيد من خطر وحدة الاحتكاك بسبب جفاف المنطقة الغروية، ومنع الإمساك وتحجر البراز الذي قد يسبب شرخ أو تمزق الشرج أثناء الاخراج ويحصل نزف دم شرجي.

وأكد أن معظم تلك المشاكل وغيرها: قد يفاقمها عدم شرب ماء كافي وعدم تناول سلطة خضراء وورقيات وخضار،وألياف وشوربة العدس وشوربة شوفان، مضيفا أن البول يجب أن يكون أبيض طوال الوقت وأن يحرص الإنسان على تناول كل هذه الألياف والسوائل.

وشدد أيضا على معالجة الإمساكل بكل الطرق الممكنة، ووقد يكون سبب الإمساك نقص البكتيريا النافعة، أو ممكن الحالة النفسية والانشغال وعدم الراحة وعدم الاسترخاء لان الاسترخاء والنوم الكافي وشرب الماء له دور هام في حركة القولون والامعاء، وتخليص الجسم من تلك الفضلات.