أكدت سندريلا عبد المطلب، خبيرة اليوجا والبيلاتس، أهمية التصالح مع الجسم وفهم الرسائل التي يرسلها، مشيرة إلى أن المشاعر والحالة النفسية قد ترتبطان بظهور بعض الآلام الجسدية، وهو ما يتناوله مجال علم النفس الجسدي.

جاء ذلك خلال حلولها ضيفة على برنامج «جوهرة مصرية»، الذي تقدمه الإعلامية هبة عبد الفتاح، عبر قناة CBC، حيث تحدثت عن العلاقة بين المشاعر والصحة الجسدية، وأهمية الانتباه إلى تأثير الضغوط النفسية على الإنسان.

العلاقة بين المشاعر والألم الجسدي

وأوضحت عبد المطلب أن المشاعر المكبوتة والضغوط النفسية قد تنعكس على الجسم بطرق مختلفة، مؤكدة ضرورة التعامل مع الجسد بوعي وتصالح، بدلًا من تجاهل الإشارات التي قد تظهر في صورة ألم أو إرهاق.

وأضافت أن علم النفس الجسدي يهتم بدراسة العلاقة المتبادلة بين الحالة النفسية والأعراض الجسدية، لافتة إلى أن فهم المشاعر والتعامل معها قد يساعدان على إدراك بعض العوامل المرتبطة بالمعاناة الجسدية.

آلام الرقبة ومسؤوليات الحياة

وتطرقت خبيرة اليوجا والبيلاتس إلى آلام الرقبة، موضحة أن بعض الأشخاص قد يربطونها بالشعور بثقل المسؤوليات والضغوط اليومية، مشيرة إلى أن الأحداث التي يتعرض لها الإنسان قد تؤثر في حالته النفسية وتنعكس على استجاباته الجسدية.

وأكدت أهمية الانتباه إلى هذه العلاقة، مع ضرورة عدم افتراض أن الألم الجسدي ناتج عن سبب نفسي وحده، إذ قد تكون له أسباب عضوية تستلزم التقييم الطبي.

وتحدثت عبد المطلب عن دور اللوزة الدماغية، وهي جزء من الدماغ يشارك في معالجة المشاعر، خاصة الخوف ورصد التهديدات، موضحة أنها تسهم في تنشيط استجابات الجسم عند الشعور بالخطر.

وأشارت إلى أن التعرض المستمر للضغوط قد يؤثر في التوازن النفسي والجسدي، مؤكدة أهمية الاهتمام بالصحة النفسية، وممارسة الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء وتحسين الوعي بالجسم، إلى جانب طلب المساعدة المتخصصة عند الحاجة.