في إطار جهوده المتواصلة لتعزيز الوعي الصحي في دول مجلس التعاون، يواصل مجلس الصحة الخليجي حملته التوعوية (اليوم_قبل_بكرة ) التي أطلقها في 4 أكتوبر 2026م وتستمر حتى 31 أكتوبر، من خلال إطلاق دليل توعوي شامل، يجمع معلومات وإرشادات عملية ومبسطة تساعد الشباب على فهم مخاطر منتجات التدخين غير التقليدية، والتعامل مع الضغوط الاجتماعية والمؤثرات المحيطة، وبناء سلوكيات صحية تدعم نموهم الجسدي والنفسي وقدرتهم على اتخاذ قرارات أكثر وعيا.

ويأتي إصدار الدليل ضمن مخرجات حملة التغيرات السلوكية للشباب، التي تهدف إلى تمكين الشباب في دول الخليج من رفض التجربة الأولى لمنتجات التدخين غير التقليدية، التي قد تتحول مع التكرار إلى عادة يصعب تركها، وتعزيز مهارات التعامل مع ضغط الأقران ويراعي الدليل العوامل المؤثرة في سلوك الشباب، منها الفضول وحب الاستكشاف والسعي إلى بناء الهوية والاستقلالية، والتغيرات الهرمونية والانفعالية المصاحبة للنمو، إلى جانب الضغوط اليومية وتأثير الأصدقاء.

كما يوضح أن هذه المنتجات ليست آمنة، ويسلط الضوء على مخاطر النيكوتين على نمو الدماغ والانتباه والتعلم والتحكم في الاندفاعات، وارتباط استخدام السجائر الإلكترونية بأعراض القلق والاكتئاب فضلا عن مخاطر التعرض للمواد السامة والمسرطنة التي قد تحتويها انبعاثاتها ويعزز الدليل وعي أولياء الأمور والجهات التعليمية والمجتمعية بأدوارهم في الحوار مع الشباب، ودعم قدرتهم على اتخاذ قرارات واعية، وتهيئة بيئات مساندة للصحة.

كما يعزز الدليل تصحيح المفاهيم الخاطئة حول سلامة منتجات التدخين غير التقليدية، إذ تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن الشباب الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية أكثر عرضة بنحو ثلاثة أضعاف لتدخين السجائر التقليدية لاحقاً، فيما قدرت المنظمة في تقرير صدر عام 2024 عدد مستخدمي التبغ عالمياً من الفئة العمرية 13- 15 سنة بنحو 37 مليوناً.

ويتناول الدليل تحدي الاستخدام المزدوج للسجائر التقليدية والإلكترونية في دول الخليج وأهمية حماية الشباب من التسويق المضلل والحد من وصولهم إلى منتجات التبغ، بما يعزز الوقاية المبكرة ومهارات رفض التجربة الأولى.

ويوضح مجلس الصحة الخليجي من خلال الدليل أن مرحلة المراهقة تمثل فترة أساسية في تشكل السلوك والهوية واكتساب العادات، بما يصاحبها من تغيرات جسدية ونفسية واجتماعية، وحاجة متزايدة إلى الاستقلالية والانتماء. ويؤكد أهمية فهم هذه التغيرات ومساندة الشباب في التعامل معها، من خلال تنمية مهارات إدارة المشاعر وحل المشكلات، وبناء العلاقات الإيجابية، واتباع عادات يومية صحية.

وفي الجانب الصحي، يستعرض المجلس آثار التدخين على القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والعظام وصحة الفم والأسنان، إلى جانب علاقته بجودة النوم والأداء الدراسي. كما يسلط الضوء على مخاطر استخدام النيكوتين خلال مرحلة نمو الدماغ حتى سن 25 للشباب، وتأثيره في الوظائف المرتبطة بالانتباه والتعلم والمزاج والتحكم في الاندفاعات، بما يعزز أهمية الوقاية من بدء استخدامه في سن مبكرة.

ويشدد مجلس الصحة الخليجي على دور الأسرة في الوقاية، من خلال الحوار المبكر والمستمر مع الأبناء، والاستماع إلى أسئلتهم دون لوم، وتقديم معلومات واضحة تناسب أعمارهم، مع وضع قواعد منزلية تمنع استخدام التبغ والنيكوتين، ويؤكد كذلك أهمية القدوة واستمرار المساندة عند اكتشاف تجربة أحد الأبناء لهذه المنتجات، وتشجيعه على طلب المساعدة والإقلاع.

وفيما يتعلق بالإقلاع، يقدم المجلس إرشادات مساندة تشمل التعرف على المواقف المحفزة للرغبة في التدخين، وتذكير النفس بدوافع التوقف، وممارسة النشاط البدني، واستخدام تمارين التنفس والأنشطة الذهنية واليدوية للمساعدة على التعامل مع التوتر والرغبة الملحة. ويؤكد أهمية الاستفادة من الدعم الأسري والاجتماعي والاستشارات المتخصصة وأهمية حجز موعد في المراكز الصحية المعتمدة من وزارة الصحة في كل دولة، ووضع خطة للإقلاع تناسب احتياجات الشخص بالتعاون مع مقدمي الرعاية الصحية.

ويبرز الدليل المكاسب الصحية والاقتصادية للإقلاع عن التدخين، بما يشمل تحسن الصحة العامة وجودة الحياة، وتراجع مخاطر أمراض القلب والرئة والسرطان مع مرور الوقت، وحماية المحيطين من التعرض للدخان، وتقليل الإنفاق على منتجات التدخين غير التقليدية، مؤكدا أن فوائد الإقلاع متاحة في مختلف المراحل العمرية.

ويؤكد مجلس الصحة الخليجي من خلال حملة (اليوم_قبل_بكرة ) ودليلها التوعوي أن حماية الشباب تبدأ بفهم احتياجاتهم، وتعزيز وعيهم وثقتهم بقراراتهم، وتزويدهم بمهارات عملية تساعدهم على رفض المؤثرات الضارة، مع توفير بيئة أسرية وتعليمية ومجتمعية تساند اختياراتهم الصحية وتحول الوعي إلى سلوك يومي مستدام.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك